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肚子越來越大之後
越來越容易累
要睡眠品質好也變難了
因為容易腰痠背痛
站久也容易腳痠
雖然說目前我還算是充滿活動力的孕婦..
說到床
的確是比較不能忍受硬板的床
家裡床也不算硬板
只能說是彈簧很多支的那種床
所以躺下去彈簧床一點都不會深陷那種
婚前一直認為說 睡硬板床對腰椎比較好
有時候乾脆直接平躺的睡 不用枕頭
現在竟然躺下去 久久不能睡
一直想念那種軟軟會陷下去的床 //
結論 :
孕婦不適合睡硬床
睡最舒服的姿勢最好
不管是正睡還是側睡
雖然說書上說 建議左邊側睡
緩衝的方法
用小枕頭墊在腰間或者墊高在腿部
或許可以幫助入睡喔
還有 睡前水不要喝太多
頻頻起床也是很累人的..
越來越容易累
要睡眠品質好也變難了
因為容易腰痠背痛
站久也容易腳痠
雖然說目前我還算是充滿活動力的孕婦..
說到床
的確是比較不能忍受硬板的床
家裡床也不算硬板
只能說是彈簧很多支的那種床
所以躺下去彈簧床一點都不會深陷那種
婚前一直認為說 睡硬板床對腰椎比較好
有時候乾脆直接平躺的睡 不用枕頭
現在竟然躺下去 久久不能睡
一直想念那種軟軟會陷下去的床 //
結論 :
孕婦不適合睡硬床
睡最舒服的姿勢最好
不管是正睡還是側睡
雖然說書上說 建議左邊側睡
緩衝的方法
用小枕頭墊在腰間或者墊高在腿部
或許可以幫助入睡喔
還有 睡前水不要喝太多
頻頻起床也是很累人的..
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